ひーちゃん離乳食をスタートし、
10倍粥→+野菜は人参からスタートしたのですが、
見事に拒否！！！涙
2日続けてダメだったので少し時間を置こうと、
次はほうれん草に挑戦！
意外とすんなり食べてくれました！
２日続けて、
次はカボチャ！
一口目からお気に入りのご様子♪
カボチャも2日続けて
初回でダメだった人参に再チャレンジ！！
・・・・・
まさかの嫌な顔せず食べてくれました！！
スムーズ過ぎてなんだか拍子抜け笑
何を工夫したかと言うと、
ずばり、「 食べる順番 」です！
初めての食材はどうしても最初に食べさせてしまいがちですが、
慣れているお粥からスタートして
何口か食べた後に人参を食べさせると
気が紛れているのか、いないのか、
食べてくれたのです！
ほうれん草、カボチャも同様、お粥スタートにするとスムーズにいきました♪
本当に人参が嫌いだったのかは
本人にしか分かりませんが
とりあえず食べてくれて安心。
今後も初めての食材だらけですが、
慣れたものからスタートで食べさせてみます♪
もっと大きくなったら
細かくして味が分からない様にしないと食べないとか、色んな壁にぶつかるんだろうなあ笑
とはいえ、
大人は健康の為に絶対野菜ファーストです！！(もちろん子供も出来るなら)
仕事柄お客様にアドバイスをする事も多く、自分も毎日癖付いていましたが、
"同じ栄養量の食事でも、炭水化物を最後に食べることで、血糖値の上昇が抑えられます"
また、汁物や野菜サラダ、肉や魚などを先に食べると、炭水化物の食べ過ぎがも防げます♪
しかも、食後の血糖値が高いほど、がんの発症や死亡リスクが上がり、認知症の発症リスクも上がってしまうそうです。
大人も子供も食べる順番って大事なんですね^^
